【お題】ダイエット中の間食マイルール
最近のマイルールについてですが、私は現在ダイエットをしているため、間食を制限しています。
お菓子とか大好きなのですが、大好きがゆえに食べすぎてしまってこの様なのですよね。
そんな間食マイルールに関して。
1日2個まで
お菓子類は種類を問わず、1日2個までです。
飴とか、小包装のクッキーとか、駄菓子とかを常備していて、その日のお腹の気分に合わせて1日に2個まで食べます。
甘いのが食べたい時は飴、ちょっと多めに食べたい時は駄菓子、なんて感じです。
ダイエットしている人に言わせたら、こんなルール甘いわ！って感じでしょうが、私にとっては最初はちょっと厳しかったです。
お菓子おいしいし、もらいものとかで沢山あるので、沢山食べたくなっちゃったりしていました。
現在は少しコントロールできて、大丈夫になってきた感じがあります。
夜9時以降は食べない
どんな理由があっても、夜9時以降は食べてません。
これを守ると、脂肪がつきにくいらしいだけではなく、朝もわりとすっきり起きれるんですよね。
お腹に何にもない状態なので、お腹すいたーと起きることもありますが、わりと沢山食べていた時より起きやすいです。
よくテレビでやっていたので、実践しましたが、とても良い習慣だと思います。
ダイエットって気合い、我慢の部分が多いと思いますが、私も頑張っていきたいと思います。
だんだん薄着になってきて、だらしない体型が恥ずかしいこの頃なので、しっかりと体重を落としたいです。
何が何でも1日2個まで！
